Psychobiologia Subkomórkowa jest podejściem rozwijanym przez Institute for the Study of Peak States. W pracy wykorzystuje różne techniki ukierunkowane na doświadczenia, emocje, reakcje ciała i utrwalone wzorce, które mogą pozostawać aktywne mimo upływu czasu.

W zależności od problemu i reakcji pojawiających się podczas sesji dobieram odpowiednie narzędzia pracy.

WHH jest techniką regresywną stosowaną w podejściu Peak States. Praca polega na podążaniu za aktualną emocją, odczuciem lub reakcją ciała w kierunku wcześniejszych doświadczeń, które mogą być z nią związane.

Nie chodzi jedynie o przypomnienie sobie przeszłości, ale o pracę z reakcją, która nadal jest odczuwana w teraźniejszości.

Niektóre wzorce, emocje i sposoby reagowania mogą być związane nie tylko z własnymi doświadczeniami, ale również z historią rodzinną i międzypokoleniową.

Generational Trauma Technique™ jest jednym z narzędzi Peak States wykorzystywanych w pracy z traumą pokoleniową. Pozwala pracować z tym, co w doświadczeniu klienta powtarza się lub jest odczuwane jako głęboko zakorzeniony wzorzec rodzinny.

Triune Brain Therapy™ jest jednym z narzędzi wykorzystywanych w podejściu Peak States. Praca koncentruje się na rozpoznawaniu i integrowaniu reakcji związanych z różnymi poziomami funkcjonowania, które mogą pozostawać ze sobą w konflikcie.

Może być wykorzystywana wtedy, gdy człowiek świadomie czegoś chce lub coś rozumie, a mimo to jego emocje lub ciało reagują inaczej.

Doświadczenia mogą prowadzić do powstawania silnych skojarzeń pomiędzy osobą, sytuacją, zachowaniem lub bodźcem a określoną emocją czy reakcją ciała.

Body Association Technique™ służy pracy z takimi utrwalonymi połączeniami. Celem jest zmniejszenie automatycznej reakcji związanej z konkretnym skojarzeniem.

Niektóre przekonania mogą być przeżywane nie jako myśl, którą łatwo zakwestionować, lecz jako oczywista prawda o sobie, innych ludziach lub świecie.

Praca z przekonaniami rdzeniowymi pozwala przyjrzeć się takim głęboko utrwalonym wzorcom i doświadczeniom, z którymi mogą być związane.

Technika Waisla jest jednym z narzędzi Peak States przeznaczonych do pracy z bardzo intensywnymi reakcjami emocjonalnymi.

Może być wykorzystywana, kiedy emocja jest wyjątkowo silna, szybko się uruchamia lub trudno odzyskać wobec niej wewnętrzny dystans.

W pracy terapeutycznej korzystam również z techniki „Loving Yourself”, wykorzystywanej w podejściu Peak States. Jest to narzędzie wspierające pracę nad miłością do siebie, samoakceptacją, poczuciem własnej wartości oraz budowaniem bardziej życzliwej i wspierającej relacji ze sobą.

DPR jest narzędziem stosowanym w pracy Peak States z reakcjami związanymi z innymi osobami i relacjami.

Może być pomocne w sytuacjach , których kontakt z określoną osobą – lub nawet samo myślenie o niej – wywołuje silne emocje i utrwalone reakcje.

Czasami szczególnie silnie reagujemy na określone zachowania lub cechy innych osób. Praca z projekcją pozwala przyjrzeć się temu, co dokładnie uruchamia daną reakcję i z czym może być ona związana w naszym własnym doświadczeniu.

Celem nie jest zmiana drugiej osoby, ale praca z własną reakcją na nią.

W zależności od potrzeb osoby i przebiegu procesu korzystam również z innych narzędzi wspierających, w tym wybranych elementów EFT oraz technik pracy z emocjami, ciałem i zasobami.

Nie traktuję ich jako osobnych form terapii. Są elementami, które mogę włączać do pracy wtedy, gdy odpowiadają potrzebom konkretnej osoby.

Ważną częścią mojej pracy jest uczenie sposobów, które pomagają lepiej rozpoznawać własne emocje, regulować napięcie i świadomie korzystać z wewnętrznych zasobów.

Dobieram ćwiczenia indywidualnie, tak aby klient mógł korzystać z nich również samodzielnie poza spotkaniami – w codziennych sytuacjach, kiedy pojawia się napięcie, trudna emocja lub potrzeba odzyskania wewnętrznej równowagi.

Zależy mi na rozwijaniu samodzielności. Chcę, aby z czasem klient posiadał własne narzędzia pomagające mu wracać do spokoju, kontaktu ze sobą i bardziej wspierających stanów, niezależnie od naszych spotkań.

W ramach pracy metodą Peak States korzystam również z wybranych procesów związanych ze szczytowymi stanami świadomości, m.in. Inner Peace (Wewnętrzny Spokój), Silent Mind (Cichy Umysł) oraz Life Path (Ścieżka Życia).

Procesy te nie stanowią w mojej praktyce oddzielnej usługi. Włączam je do pracy z klientem wtedy, gdy odpowiadają jego potrzebom i są właściwe dla procesu, nad którym wspólnie pracujemy.

Ustawienia rodzinne są podejściem systemowym związanym z pracą Berta Hellingera. Pozwalają spojrzeć na problem nie tylko z perspektywy jednostki, ale również jej miejsca w systemie rodzinnym i relacji z osobami należącymi do tego systemu.

W pracy mogą ujawniać się powtarzające się wzorce relacyjne, uwikłania, trudności w relacji z rodzicami lub innymi członkami rodziny oraz doświadczenia, które klient łączy ze swoją historią rodzinną.

W mojej pracy ustawienia są jednym z narzędzi pracy z tematami rodzinnymi i międzypokoleniowymi – nie jedynym. W zależności od potrzeb mogę korzystać również z narzędzi Peak States przeznaczonych do pracy z traumą pokoleniową.

Poradnictwo psychologiczne daje przestrzeń do przyjrzenia się temu, co aktualnie jest trudne, lepszego zrozumienia własnych emocji, reakcji i potrzeb oraz określenia tematu i celu naszej wspólnej pracy.

Wykorzystuję m.in. aktywne słuchanie, pytania pomagające spojrzeć na sytuację z różnych perspektyw, odzwierciedlanie i porządkowanie emocji, pracę z zasobami oraz wspólne poszukiwanie sposobów radzenia sobie z trudnościami.

Ważną częścią pracy może być również uczenie się narzędzi, które można wykorzystywać pomiędzy spotkaniami – sposobów regulowania emocji, pracy z oddechem i ciałem czy wizualizacji. Wizualizację wykorzystuję również jako narzędzie wspierające kontakt z pozytywnymi stanami i zasobami, takimi jak spokój, bezpieczeństwo czy większa akceptacja siebie.

Poradnictwo nie zawsze oznacza potrzebę głębokiej pracy z traumą. Czasami potrzebna jest przede wszystkim rozmowa, uporządkowanie sytuacji, zobaczenie dostępnych możliwości i znalezienie sposobu, który pomoże lepiej poradzić sobie z tym, co dzieje się teraz.